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2018-08-18 01:44 来源:新闻在线

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发布时间:2018-08-18 06:21 来源:中青在线 作者:张丽珊(心理学家)
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  视觉中国供图

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  成人礼具有承前启后的重要意义,由被“标签化”走向自我认知,由他律走向自律,由依赖走向独立,由成长走向成熟。在这个过程里,如果有意识地培养自知力、成长力、学习力、选择力、自控力和沟通力,不仅能够拥有快乐的人生体验,也将为卓越的职业生涯奠定坚实的基础。

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  所谓选择力,是对外部环境保持高度敏感,善于收集最新资讯,整合资源,明确方向。他们在充分自知的基础上,秉承顺势而为的原则,在纷杂的选项中遴选出能够将自己的资源和优势最大化的方案。这个方案不仅包括明确的生涯规划,还包括业余爱好的选择,摒弃与自己成长方向相悖的爱好,避免成瘾性爱好。在与人交往中选择能够给自己带来正能量,给予自己建设性建议的人,避免将自己拖入负向情绪状态的人。选择力高的人能减少内耗,直奔目标。

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  所谓沟通力,是指能够将自己的诉求、愿望和情绪准确地表达,并得到相应反馈的能力。比如一位学生特别渴望融入集体,他发出的讯号是“同学们,我想加入你们!”如果他得到同学们的回应是“我们欢迎你的加入!”这样情感的闭环说明这位学生的沟通力强,得到相应反馈了;而如果同学们回应的行为或情绪是“我们不欢迎你,请离我们远点……”没有得到相应的反馈,说明沟通力弱。沟通力强的人可以化干戈为玉帛,与不同类型的人都能达成友好互动。沟通力强为和谐的人际关系奠定基础。

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【责任编辑:贾志强】
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